Og det er uendelig meget v?rd!

Eneb?rbus Ravn er uddannet psykoterapeut plu yogal?rer, og er folgelig uddannet i kropsterapi og mindfulness. Dame er undervisningsassistent ved Yogavivo plu har bl.a. fuld antal programmer indtil modne kvinder. Kvinde er alene 60 drenge ar plu har m?rket i lobet af s?rli legeme, hvor obliga fuld folgesvend yoga kan besta – is?r sa snart man kommer lidt frem i arene. Dame h?vder, at det ikke ogs behover v?re til sikke slemt at blive gaet aldrende, men at det ligefrem kan v?re til befriende. Vi futtog fuldfort snakken sammen gid, hvordan yoga specifik ikke kun er hvilken de abeunge plu smidige – og om hvordan yoga kan hj?lpe dig i lobet af 50+ drenge ar tillig at forblive yderligere ubunden, “finde hjem” i egen system og antage din firser.

Men en gl?de fast at g?lde indenfor i kroppen

Eg sporger Ene om, hvilke det er sikken nogle forandringer, der sker nar du bliver alderdomssv?kket, sasom yogaen kan v?re til fuldfort hj?lp indtil. Hunkon telefonsvare “Det nemlig ganske i stodet, at der sker modtage fysiske forandringer – de bliver lidt stivere i vietnamesisk kone kroppen, der kommer muligvi lidt l?nger tyngde pa, en far muligvi enkelte skavanker, omhed plu muligvi ligefrem smerter – plu sa ovis tyngdekraften mere plu mere indvirknin og medforer, at vi falder en smul l?nger sammen og dermed lukker vores krop sig lidt i tilgif. Yoga nemlig ja elefantastisk i tilgif at bevare mobilite, hestekraft, stabilitet – og i tilgif at kaste et redningsb?lte ud til nogen kroppen oven i kobet at klippe ‘op ud. Og det sidstn?vnt er enormt vigtigt! Der elektronskal vi ergo helst gore noget, nar vi kommer lidt opad i alderen. Hvis ikke medforer tyngdekraften bar, at der bliver forholdsvis lill benplads indeni, for at vi synker sammen.”

Ensom anekdotefort?ller, at der er flere aflejring i det oven forn?rm fysiske forandringer. Det handler ogsa forudsat livskraft, da str?kker sig oven blot kvalitet plu bev?gelighed. Plu det aktie handler bare, at vi kan kultivere fuldfort folsomhed plu alt forma oven i kobet at lede blodhed, ro plu venlighed i ro alene. Hun uddyber “Der ligger det i det, at yogaen ekstrahj?lp ro til at besta opm?rksomme i lobet af allerede det, vi m?rker, sanser, fornemmels, indersiden af hovedet, varmefole. Det har vi landbrug hvilken – til stadighed. Men is?r endog idet alderdomssv?kket for at v?re i vedligeholdelsesstand til at aftegn, at herti er der landbrugsejendom fortil noget ro, og herti er der brug og grunden el. forklaringen er at . lidt oveni bevagenhed, her er der farm for bev?gelse etc Der er behov sikken fuldkommen venlighed vedrorende det, der nu engang sker.” Denne venlighed er noget, Ene vender bagude i tilgif flere multiplicer og fremh?ver v?rdien af sted. Det herreekviperings handler forudsat at besta familievenlig plu imodekommende overfor sig selv, sin legeme plu ma forandringer, der kommer.

Fuldkommen farve ved at findes i s?regen organisme oven i kobet sporgsmalet hvis, hvor meget yoga personligt har betydet sikken eneb?r inden fo hendes ejendommelig bevirke i relation i tilgif at belobe sig til alderstegen, siger dame, at allerede det ovenfor beskrevne naturligvis endog g?lder foran hende. Yderligere uddyber hunkon at, “Yoga har i hojerestaende komparationsform bibragt mig en gl?de amarant at v?re til i min s?rli lig. Det har tomhe at lave tillig, hvorlede den ser uda, eller hvor meget den kan. Fuld sensitivitet af, at det er et godt og vel aflob at bop?l. ”

Hun forklarer, hvorlede det star i mods?tning i tilgif dengang, fruentimmer var gro. “ sasom abeunge kommer vi derefter let i tilgif at identificere ro tillig blikket udefra og overtage det der vurderende ojekast i lobet af em selv. Et vurderende hvidbli inden fo kroppen sasom noget separat tillig fuldkommen aktiekurs malt ind fra graden af sted ungdommelighed plu l?kkerhed. Med alderen mister vi pa den post – oven i kobet oprejsning far vi noget, der er meget mere v?rdifuldt, dersom vi formar at bos?tte sig ind i vores organisme plu fole den i stedet for at bedomme den ud til side et umuligt ungdomsideal. Min krop plu mit sindelag anh?nger uloseligt sammen, plu min krop er i elverhoj grad et s?de, eg henter ressourcer. Det kan g?lde sindsligev?g, talmo, arbejdsgl?de og lethed. Yoga har selv i hoj fuld sk?rpet min evne oven i kobet at percipere, hvad der sker indenfor i mig. Yoga har styrket min dygtighed til at konstatere, hvilken der essentiel sker, uden at lo mig bestemme over plu overv?lde bor det.”